FORUM:::Dijete
Anticelulit dijeta
| loga 29. 01. 2012. u 01:02:33 Administrator Urednik  Član od: 30. 10. 2005.  Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova | 
 od Vladeta u 08 Okt 2006, 02:49 Anticelulit dijeta Treba odabrati dijetu koja ima energetsku vrednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu pažnju treba posvetiti odabiru namirnica i načinu njihovog pripremanja. Anticelulitna dijeta ima za cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih (toksičnih) materija. Dakle, ona ne zahteva oduzimanje kalorija, vec hranu koja se može prijatno i lako svariti. Jela kojima se daje prednost: Povrće (najbolje sirovo ili kuvano) Voće (sirovo ili u vidu voćnog soka) Salate ( začin jene čistim prirodnim biljnim ulje m i vinskim sircetom ili limunovim sokom) Sokovi od povrća (sveži) Jaja (kuvana ili na biljnim uljima) Jogurt (bez ukuvanog voća ili sa dodatkom svežeg voća ili pahuljica) Mleko (obrano) Meso, riba, živinsko meso (bez masnoća, kožice, kuvano ili pečeno) 6-8 čaša vode dnevno Sušen pivski kvasac (dve kašičice pomešane sa voćnim sokom popiti 15 minuta posle jela) back to top Primer jelovnika: Još nekoliko preporuka * Nikad ne jedite brzo. * Izbegavajte napetost za vreme jela, kao što je gledanje TV. * Jedite uvek u isto vreme, jer tako želudac najbolje funkcioniše. * Uvek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja. Upotrebite maštu da stvorite zanimljive i ukusne jelovnike. Neka jela bi trebalo izbegavati: kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, pavlaku, viršle, konzervisane supe, jake začin e i začin jena jela, mnogo kafe. Da bi se celulit uspešnije i brže odstranio, pored dijete preporučuje se masiranje određenih mesta sa celulitom, vežbanje (vežbe istezanja ili plivanje), pravilno, duboko disanje, odnosno šetnja prirodom. Savetovaliste za dijetetiku |
