loga
29. 01. 2012. u 01:00:44 Administrator Urednik
 Član od: 30. 10. 2005.

Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova
|
GRISINI DIJETA
od Vladeta u 08 Okt 2006, 02:56 GRISINI DIJETA
(za 7 dana oko 3 kilograma) U ovoj dijeti doručak i užina su uvek isti:
Kafa ili čaj sa mlekom, 30 grama grisina.
PRVI DAN doručak ručak: 150 g mesa ili ribe, 100 g zelene salate sa sokom od limuna, 150 g sezonskog voća.
užina večera: 150 g mesa ili ribe, 100 g zelene salate sa sokom od limuna, 150 g sezonskog voća.
DRUGI DAN doručak ručak: 2 jaja, 150 g kajsija (ili 1 manja banana) užina večera: 150 gr sira ili kiselog mleka, 2 paradajza (ili veći krastavac), 30 g grisina, jabuka
TREĆI DAN
doručak ručak: 150 g mesa na žaru, 200 g spanaća, šaka kuvanog kukuruza, 30 g grisina, jabuka užina večera: šolja mleka, 60 g grisina
ČETVRTI DAN doručak ručak: 200 g mesa, 100 g zelene salate sa limunovim sokom
užina večera: 200 g mesa, 100 g zelene salate sa limunovim sokom
PETI DAN doručak ručak: 200g ribe sa kašičicom putera, 60 g grisina, 250 g kajsija užina večera: 120 g tunjevine, 30 g grisina
ŠESTI DAN doručak ručak: 200 g posnog mesa, 150 g zelene salate, 30 g grisina, 250 g jagoda užina večera: 150 g sira, 2 paradajza, 60 g grisina, 250 g voća
SEDMI DAN doručak
ručak: šolja kuvane testenine, 250 g jagoda (ili drugo sezonsko voće) užina večera: pola pileta na žaru, 1 kuvani ili pečeni krompir sa kašikom margarina, jabuka.
Meso je uvek posno, kuvano ili pečeno na roštilju.
|