FORUM:::Dijete
GRISINI DIJETA
| loga 29. 01. 2012. u 01:00:44 Administrator Urednik  Član od: 30. 10. 2005.  Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova | 
 od Vladeta u 08 Okt 2006, 02:56 GRISINI DIJETA (za 7 dana oko 3 kilograma) U ovoj dijeti doručak i užina su uvek isti: Kafa ili čaj sa mlekom, 30 grama grisina. PRVI DAN doručak ručak: 150 g mesa ili ribe, 100 g zelene salate sa sokom od limuna, 150 g sezonskog voća. užina večera: 150 g mesa ili ribe, 100 g zelene salate sa sokom od limuna, 150 g sezonskog voća. DRUGI DAN doručak ručak: 2 jaja, 150 g kajsija (ili 1 manja banana) užina večera: 150 gr sira ili kiselog mleka, 2 paradajza (ili veći krastavac), 30 g grisina, jabuka TREĆI DAN doručak ručak: 150 g mesa na žaru, 200 g spanaća, šaka kuvanog kukuruza, 30 g grisina, jabuka užina večera: šolja mleka, 60 g grisina ČETVRTI DAN doručak ručak: 200 g mesa, 100 g zelene salate sa limunovim sokom užina večera: 200 g mesa, 100 g zelene salate sa limunovim sokom PETI DAN doručak ručak: 200g ribe sa kašičicom putera, 60 g grisina, 250 g kajsija užina večera: 120 g tunjevine, 30 g grisina ŠESTI DAN doručak ručak: 200 g posnog mesa, 150 g zelene salate, 30 g grisina, 250 g jagoda užina večera: 150 g sira, 2 paradajza, 60 g grisina, 250 g voća SEDMI DAN doručak ručak: šolja kuvane testenine, 250 g jagoda (ili drugo sezonsko voće) užina večera: pola pileta na žaru, 1 kuvani ili pečeni krompir sa kašikom margarina, jabuka. Meso je uvek posno, kuvano ili pečeno na roštilju. |
