FORUM:::Dijete
KROMPIR DIJETA
| loga 29. 01. 2012. u 00:55:57 Administrator Urednik  Član od: 30. 10. 2005.  Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova | 
 od Vladeta u 08 Okt 2006, 03:06 KROMPIR DIJETA (dva kilograma za 2-3 dana) NAPOMENA: Ako je moguće povrće i voće ne ljuštite i koristite isključivo integralne vrste hleba. DORUČAK 1 parče crnog tosta namaz od "švapskog sira" 2 paradajza ili dva krastavca MEĐUOBROK sveze rotkvice RUČAK salata od krompira: - 200gr barenog krompira isečenog na kolutove - 100gr paradajza isečenog na kolutove - Salatu preliti sa 4 kašike supe pomešane sa kašikom jabukovog sirćeta, malo seckanog vlašca, malo soli i po ukusu bibera. TANJIR KROMPIRA 200gr krompira oljuštiti i iseći na četvrtine 2 mlada luka iseckana na kolutove 1 kašika ulja - Sastojke ispržiti u tiganju i začin iti MEĐUOBROK 1 izrendana jabuka 150gr manje masnog jogurt a zaslađivač po ukusu VEČERA 200gr oljušteog krompira sečenog na kriške 1 kašičica ulja - Krompir peći u rerni 40 minuta na 200 stepeni u plehu čije ste dno obložili papirom za pečenje. |
