POČETNA RECEPTI FOTO album KORAK po KORAK MAGAZIN PRIČAONICA

DIJETA S MEDOM

Trajanje dijete 3-5 dana

Ova dijeta je najdelotvornija  ako se sprovodi od 3 do 5 dana, posle čega se postepeno uvode i ostale kuvane namirnice.

Dijeta s medom spada u grupu monodijeta (traju nekoliko dana i pripremaju organizam na drugačiji način ishrane, istovremeno omogućavaju i „skidanje” 2-3 kilograma) koje se sprovode radi čišćenja organizma od toksina, odmora želuca, posticanja metabolizma kao i  odstranjivanja suvišne vode iz tela.

Bazira se pretežno na mlečnim proizvodima i voću, jednostavnim namirnicama koje se lako razgrađuju i vare. Budući da sadrži visok postotak vode i kalijuma pogoduje tonificiranju i ubrzavanju metabolizma.

Med u kombinaciji s mlečnim proizvodima i voćem deluje laksativno, a ujedno daje energiju koja je uveliko neophodna organizmu. Najdelotvornija je ako se sprovodi od 3 do 5 dana, kada se postepeno uvode i ostale kuvane namirnice.

Ujutro popiti energetski napitak za podsticanje metabolizma:

sveže isceđen sok pomorandže, kašika jabukovog sirćeta i kašika meda ili 200 grama jagoda, 100 grama banana, 1 jogurt i kašika meda pomešani u sokovniku.

Ručak: voćna salata začinjena medom ili kakao pena (od 200 grama kravljeg sira, 100 grama jogurta, kašike kakao praha i kašike meda).

Užina: napitak od sveže isceđenog soka jedne pomorandže, čaše jogurta, malo cimeta i kašike meda.

Večera: 200 grama kravljeg sira, 100 grama jogurta, kašika suvih kajsija i kašika meda ili pire od 2 banane i kašika meda.

Pre spavanja: med i mleko

Pozitivni učinci ove dijete:
* organizmu pružate uravnotežen unos belančevina, ugljenih hidrata i masti;
* podstičete proizvodnju serotonina - hormona sreće;
* izbacujete suvišnu vodu iz organizma;
* gubite suvišne kilograme, a ne mišićnu masu;
* ubrzavate metabolizam;
* dobijate blistav ten.

''Politika'', 08.02.2007